La melatonina è un ormone prodotto naturalmente nel nostro corpo dalla ghiandola pineale, una piccola ghiandola situata nel cervello. È coinvolta nella regolazione del ritmo circadiano, che è il nostr…
Yoga: i possibili benefici per la salute
Dalla riduzione dello stress a quella dei fattori di rischio per le malattie cardiache. Ecco come questa pratica può aiutarci a stare meglio. Lo yoga è una pratica comprendente esercizi di respirazion…
Bimbi e insonnia, il problema è sempre più diffuso: sotto accusa i dispositivi tecnologici
Una recente ricerca rivela che smanettare per ore su social, cellulari, tablet e videogiochi prima di andare a letto toglie il sonno ai più piccoli. L’insonnia dei giovanissimi sta diventando un probl…
Menopausa precoce, il lavoro notturno aumenta il rischio
È il risultato di uno studio condotto su oltre 80mila infermiere alle prese per molto tempo con i turni di notte. Secondo uno studio canadese, le donne che lavorano di notte, anche non regolarmente, h…